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能让你快速好孕的10大食物

999怀孕网 发布时间:2015-11-24
核心提示:牛肉 牛肉营养价值很高,向来即为滋补强壮之品,若是选用黄牛肉则对女性补气血有显著效果。 黄豆 1.黄豆营养十分丰富,有植物肉之称,含有多种人体必需氨基酸,其所含的营养成
牛肉

  牛肉营养价值很高,向来即为滋补强壮之品,若是选用黄牛肉则对女性补气血有显著效果。

  黄豆

  1.黄豆营养十分丰富,有“植物肉”之称,含有多种人体必需氨基酸,其所含的营养成分对男女老幼都非常有益。

  2.黄豆所含之异黄酮可有效调节女性荷尔蒙分泌,不管是被哪一个年龄层的女性摄取,都有很好的保健效果。

  樱桃

  樱桃含铁量居水果之冠,是女性朋友最佳的补血好物,想滋润皮肤、预防贫血者可把握盛产季节适量摄食。

  葡萄

  1.葡萄含大量果酸,能帮助消化;对神经衰弱和过度疲劳者,亦有一定的补益作用。

  2.葡萄被制成果干后,整颗葡萄的营养完全被保留住,是儿童、妇女及体弱贫血者的滋补佳品。

  黑豆

  1.黑豆是很好的补肾养生食物,可缓解尿频、女性白带异常症状。

  2.黑豆含有丰富的维生素 B及维生素E,可润泽肌肤、对抗氧化。

  羊肉

  1.羊肉可炖、煮、煨汤、涮食,被认为是暖身养体的食物,冬季食用可抵御寒冷。

  2.正因为羊肉性温,暑热天不宜多量食用。

  黑木耳

  现代研究表明,木耳能降低血液凝集,治冠心病,有抗癌作用,是女性用来补充钙及铁质的优质来源,其热量低,富含胶质,是绝佳的天然保养品。

  鲑鱼

  鲑鱼肉嫩清香,尽量以保留较多营养的方式来烹调。

  芦笋

  芦笋所含的叶酸成分极为丰富,亦可补充女性所需要的铁质,对促进免疫功能、抗氧化、抗疲劳、降血脂、降压有不错的功效。

  莲子

  1.莲子宝贵的滋养功效是大家所公认的,其增强免疫力、抗衰老的作用极佳。

  2.莲子心虽带有苦味,但清热、强心、镇静的效果尤其显著,因此常用以入药。

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