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女人备孕吃什么容易怀孕?

999怀孕网 发布时间:2020-08-12
核心提示:女人备孕吃什么容易怀孕? 1、蛋白质肉类 蛋白质是人类生命的基础,是脑、肌肉、脏器最基本的营养素,占总热量的10%-20%。女性平时每天每千克体重需摄入1-1.5克,备孕期间应增加至
 女人备孕吃什么容易怀孕
1、蛋白质肉类
蛋白质是人类生命的基础,是脑、肌肉、脏器最基本的营养素,占总热量的10%-20%。女性平时每天每千克体重需摄入1-1.5克,备孕期间应增加至1.5-2.0克。
2、维生素
维生素不仅为人体生长发育所必需,而且还是维持正常生殖功能所必需。人体若缺乏维生素易造成不孕,即使怀孕也容易发生胎儿缺陷,导致流产、早产和死胎的几率也较高。
3、多喝低脂牛奶
牛奶是非常不错的奶制品,而且牛奶里面还含有的各种维生素,能够促进女性的新陈代谢,减少排卵异常的现象,可以增加受孕的几率。
4、花椰菜
花椰菜当中含有大量的叶酸,能够促进细胞的分裂,还能够促进氨基酸以及蛋白质的合成,也是胎儿生长发育不可缺少的一种营养素。
5、吃杏仁
杏仁能够增强卵子和精子的活力,可以补充人体所需要的维生素,增强个人的抗压能力,对于女性来说适当的吃杏仁,还能够提高女性的抗病能力。
6、碱性食物
保持身体碱性的环境,有助于y精子的存活,能够提高生男孩的机率。因此女人可以适当地多吃些碱性食物,比如海带、甘蓝菜、豆腐、卷心菜、油菜、蕃茄、香蕉、葡萄、柑橘类、苹果、草莓等。
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