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孕妇吃自助餐注意事项

999怀孕网 发布时间:2020-04-01
核心提示:孕妇在食物方面有一些禁忌,自助餐里食物种类繁多,有些食物是不适宜孕妇吃的,有些食物不能过量吃。许多孕妇不了解到底什么食物可以吃,什么不可以吃,所以下面为诸位妈妈们
孕妇在食物方面有一些禁忌,自助餐里食物种类繁多,有些食物是不适宜孕妇吃的,有些食物不能过量吃。许多孕妇不了解到底什么食物可以吃,什么不可以吃,所以下面为诸位妈妈们介绍一些孕妇吃自助餐注意事项。
 
1、少吃海鲜。随着海洋环境的污染加重,现在海鲜的重金属含量越来越高。孕妇吃海鲜会摄入重金属,严重的会对孩子的神经系统造成破坏。建议孕妇吃海鲜不要超过一周一次,一次不超过100克。
 
2、少吃腌制食物。腌制食物包括酸菜、榨菜、酸黄瓜、酸萝卜等众多品类。许多孕妇会喜欢吃腌制食物开胃,但是经过腌制的食物当中的亚硝酸盐含量是特别高的,如果长时间吃的太多得癌症的风险也会高很多,也会对影响胎儿的正常发育生长。
 
3、肉类要全熟。自助餐里有许多生肉类饰品,需要自己烤熟或煮熟,孕妇一定要等肉类全熟再吃,以免食物质量安全不过关,吃了拉肚子,甚至细菌感染。
 
虽然理论上孕妇可以去吃自助餐,只要别吃不宜孕妇的食物就好了。但是,由于许多自助餐馆卫生情况得不到保证,所以以防万一还是不去吃自助餐更安全。
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