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孕妇适合吃什么鸡汤

999怀孕网 发布时间:2020-05-01
核心提示:怀孕代表着新的生命即将诞生,是一个令人兴奋的事情。而且怀孕以后,孕妇要在饮食上多注意,还要注意休息,让孩子快速发育。那么孕妇适合吃什么鸡汤?大家通过下文来了解吧。
怀孕代表着新的生命即将诞生,是一个令人兴奋的事情。而且怀孕以后,孕妇要在饮食上多注意,还要注意休息,让孩子快速发育。那么孕妇适合吃什么鸡汤?大家通过下文来了解吧。
 
鸡汤的营养价值很高,可以满足孕妇的营养需求,多喝鸡汤,孩子发育得更结实。孕妇可以喝红枣炖鸡汤,取三黄鸡1只、红枣数个以及少量调料。然后将三黄鸡去毛和内脏,洗净切块,放进开水里过了以后备用。接着取锅,放入清水和鸡肉,加入红枣和盐,煮一个小时左右就可以食用了。
 
孕妇可以吃花菇炖鸡汤。选鸡的时候,最好选取土鸡,肉质鲜嫩,煮的时间也短。做法是现将鸡洗干净,把花菇用温水泡发,然后把鸡切块,放入锅中,放入适量的凉水,在煮开后,捞出备用。接着在锅里,放入调料以及少许料酒,加入泡发好的花菇以及鸡肉,慢炖一个多小时就可以吃了。
 
鸡汤虽然好喝,但是不建议每天喝,一定要荤素搭配合理,以免引起便秘。另外,吃完以后的半小时或者一个小时以后,孕妇可以出去散散步,可以与家人一起,也可以与朋友、闺蜜一起,更有利于营养吸收。
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