孕期检查:
您当前的位置:主页 > 孕期 > 孕期检查 >

孕晚期准妈如何安排饮食

999怀孕网 发布时间:2019-08-13
核心提示:进入孕晚期,准妈孕吐反应已消失,食欲较好,胎儿生长 发育 较快,因此,这 个时期,营养的贮存对准 妈妈 来说显得尤为重要。安全、健康、合理的饮食, 是胎儿健康出生的必要前


进入孕晚期,准妈孕吐反应已消失,食欲较好,胎儿生长发育较快,因此,这 个时期,营养的贮存对准妈妈来说显得尤为重要。安全、健康、合理的饮食, 是胎儿健康出生的必要前提。不过,有些体重增长过快的孕妇在医生要求下开 始控制饮食,以下是孕后期饮食的安排以及原则...

 孕后期饮食原则:
 

营养原则1:饮食保证质量、品种齐全。
 

营养原则2:适当增加热能、蛋白质和必需脂肪酸的摄入量(多吃海鱼可利 于dha的供给),适当限制碳水化合物和脂肪的摄入(即减少米、面等主食的量) ,少吃水果,以免胎儿长得过大,影响顺利分娩
 

营养原则3:注意控制盐分和水分的摄入量,以免发生浮肿,甚至引起孕 毒症。
 

营养原则4:对于一些含能量高的食物,如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃,以 防止食欲降低,影响其它营养素的摄入量。
 

营养原则5:多选择体积小、营养价值高的食物,如动物性食品。减少营 养价值低而体积大的食物,如土豆、红薯等。

    本文地址:http://www.huaiyun999.comhttp://www.huaiyun999.com/yunqi/yunqijiancha/195828.html
上一篇:炎炎夏日准妈妈应该吃什么
下一篇:没有了

怀孕周期