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孕妇吃蜂蜜的7大好处

999怀孕网 发布时间:2020-06-23
核心提示:1、提升免疫力 蜂蜜具有很好的抗菌和抗氧化特性,可以提升孕妇的免疫力。另外蜂蜜可以中和胃酸,孕妇如果出现烧心等症状,吃点蜂蜜就可以缓解。 2、缓解失眠 孕中后期很多孕妇
 1、提升免疫力
 
蜂蜜具有很好的抗菌和抗氧化特性,可以提升孕妇的免疫力。另外蜂蜜可以中和胃酸,孕妇如果出现烧心等症状,吃点蜂蜜就可以缓解。
 
2、缓解失眠
 
孕中后期很多孕妇都会出现失眠的症状,如果睡觉前和一杯蜂蜜和牛奶,有很好的安神作用。
 
3、缓解感冒和咳嗽
 
蜂蜜有很好的抵抗病毒和抑制病毒活动的特性,同时蜂蜜也是一种很好止咳良药,中医常常用到。
 
4、缓解咽喉肿疼
 
到了冬季,空气干冷,空气质量很差,孕妇会发生咽喉肿痛。喝一些蜂蜜柠檬水,有很好的抗菌消炎的功效,可以缓解咽喉肿痛。
 
5、防止过敏
 
秋冬季节室内空气流通不好,尘螨很多,孕妇会出现过敏症状。孕妇经常吃一点蜂蜜,可以减缓对花粉和尘螨的过敏症状。
 
6、营养丰富
 
蜂蜜中含有丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素B和C、核磺酸、叶酸、铁、钙,除此之外还含有果糖和葡萄糖,都是孕妇和胎儿所需的营养物质。
 
7、防止脱发
 
蜂蜜的抗菌性不但可以缓解喉咙肿痛,还可以防止头皮炎症。有效的预防头皮发痒、头屑以及产后脱发的烦恼。
 
过量吃蜂蜜的危害
 
1、破坏身体的糖平衡
 
过量食用蜂蜜会提升体内血糖水平,加剧身体胰岛素的敏感性,建议孕期摄入果糖量不超过25克。
 
2、肠胃不适
 
过量食用蜂蜜,可能会引起肠胃疾病,降低消化能力。孕妇会出现胃部痉挛、便秘、腹泻等症状。
 
3、口腔疾病
 
蜂蜜中的糖可能会引起蛀牙、牙龈出血等口腔疾病。 
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