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孕妇吃巧克力的注意事项

999怀孕网 发布时间:2020-06-28
核心提示:饮食对怀孕期间的准妈妈来说是非常重要的,不仅需要考虑吃哪些食物对身体和肚子里的宝宝有好处,还要考虑吃的食物对宝宝会不会带来影响。 一、孕妇能吃巧克力吗 孕妇能吃巧克
 饮食对怀孕期间的准妈妈来说是非常重要的,不仅需要考虑吃哪些食物对身体和肚子里的宝宝有好处,还要考虑吃的食物对宝宝会不会带来影响。
 
一、孕妇能吃巧克力吗
 
孕妇能吃巧克力吗?孕妇可以吃巧克力,但是要注意量。
 
怀孕期间,每天食用不超过100克的巧克力对孕妇和胎儿的身体都有好处。
 
巧克力中所含的铜元素对胚胎的正常发育具有重要作用。另外有些巧克力中还添加了卵磷脂,其磷的成份对胎儿大脑发育是大有好处的。因此,孕妇可以适当吃巧克力。
 
二、孕妇吃巧克力的好处
 
1、对胎儿有积极影响:孕妇食用巧克力对胎儿的行为会产生积极影响。虽然这种影响的真正原因并没有完全查明,但可以肯定的是当孕妇吃巧克力的时候,会觉得心情很好,感觉很棒,而孕妇会把这种感觉传递给腹中的胎儿,待孩子出世后,他们会变得更加愉快、开朗。
 
2、预防先兆子痫:美国一项研究显示,每天食用一定量的优质巧克力可降低孕妇患先兆子痫的风险,并可预防妊娠高血压。巧克力中的可可碱是一种重要的化学物质,能够起到利尿、促进心肌功能和舒张血管的作用。巧克力中一些其他成分也对人体有益,比如镁,可以起到降低血压的作用。
 
3、助产大力士:巧克力含有丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质和各类矿物质,人体对其吸收消化的速度很快,因而它被专家们称之为“助产大力士”,孕妇在临产前如果适当吃些巧克力,可以得到足够的力量促使子宫口尽快开大,顺利分娩,对母婴都是十分有益的。
 
三、孕妇吃巧克力的注意事项
 
孕妇吃巧克力时一定要注意量,每天不要吃超过100克的巧克力,否则会对孕妇和胎儿身体不利。
 
因为巧克力内含咖啡因,每块标准大小的巧克力含有50毫克的咖啡因。如果孕妇每日摄取300毫克以上的咖啡因可能会导致流产,使胎儿体重下降,也有可能导致早产。另外,过多食用巧克力会使一些必需的营养素缺乏,这就会影响孕妇的身体健康,不利于胎儿的生长发育。而且有的巧克力所含糖分太高,可能诱发孕妇患妊娠期糖尿病。
 
另外,巧克力糖分较高,孕妇吃完巧克力后,应及时漱口,防止滋生口腔细菌。 
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