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孕妇吃土豆有什么好处

999怀孕网 发布时间:2020-06-30
核心提示:孕妇吃土豆有什么好处 土豆富含淀粉、果胶、蛋白质、钾、柠檬酸、维生素B、C食物纤维。 常食土豆强身健体,土豆中的钾可以防止高血压,因为当人体过多摄起盐分时,体内的钠会偏
 孕妇吃土豆有什么好处
 
土豆富含淀粉、果胶、蛋白质、钾、柠檬酸、维生素B、C食物纤维。
 
常食土豆强身健体,土豆中的钾可以防止高血压,因为当人体过多摄起盐分时,体内的钠会偏高,钾不足。土豆是钾最理想的来源。
 
土豆中的维生素C,不仅对脑细胞具有保健作用,而且还能降低血中胆固醇,使血管具有弹性,防止动脉硬化。
 
土豆中维生素B1的含量也居常食蔬菜之冠。孕妇吃土豆不仅能够补充人体所需的微量元素和维生素,同时土豆中的碳水化合物还能补充孕妇因供养胎儿而缺乏的能量(糖分)。
 
另外土豆能较温和地帮助身体排除水分,所以孕妇吃了土豆还能缓解孕期带来的小腿肿胀等问题。但孕妇要注意不宜多吃,吃多了容易胀气。 
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