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怀孕初期吃啥水果好

999怀孕网 发布时间:2020-05-07
核心提示:1、葡萄 怀孕初期孕妇吃葡萄有利于补充身体所需要的营养,因为葡萄中含有各种维生素、果酸和氨基酸等营养物质,而且葡萄中的果酸还可以帮助孕妇促进消化,预防便秘。另一方面
1、葡萄
 
怀孕初期孕妇吃葡萄有利于补充身体所需要的营养,因为葡萄中含有各种维生素、果酸和氨基酸等营养物质,而且葡萄中的果酸还可以帮助孕妇促进消化,预防便秘。另一方面,孕妇吃葡萄还有安胎的作用,并且对改善皮肤也有好处。
 
 怀孕初期吃啥水果好
 
2、香蕉
 
孕妇怀孕期便秘是一个最为困扰的问题,怀孕初期适当的吃一些香蕉的话有利于防便秘,并且香蕉有清热解毒、润肠通便、润肺止咳、降低血压和滋补作用等功效。同时,香蕉的营养也是非常的丰富的,含有维生素C、维生素E和一些人体必需的微量元素,所以孕妇怀孕初期吃香蕉也是好处多多的。
 
3、秋梨
 
孕妇吃什么水果好?怀孕初期一定不能吃太过刺激的食物,秋梨就是孕妇吃的水果的一个很好的选择。秋梨质脆多汁、清甜爽口、醇香宜人。其性甘寒微酸,有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用。孕妇吃秋梨好处多,不仅可以清热解毒,还可以降压,能预防妊娠水肿及妊娠高血压。
 
4、苹果
 
营养丰富的苹果是许多人的最爱,尤其是孕妇怀孕初期的极佳水果选择。苹果中含有丰富的锌,可以促进分娩,还有利于胎儿的智力发育,而且苹果中含有丰富的纤维素、有机酸,易促进肠胃蠕动,可帮助孕妇有效防止便秘;并且苹果还有促进消化的作用,妊娠呕吐反映强烈的孕妇吃苹果可以调节水、盐及电解质平衡,防止因频繁呕吐而引起酸中毒。
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